Пациентами ревматолога традиционно считались люди старше 50, пока их ряды не пополнили 20-летние. Правда, у последних есть ещё шанс всё исправить. Было бы желание...Молодые люди не воспринимают болезнь как серьёзную угрозу и предпочитают «перетерпеть» дискомфортную ситуацию, пуская болезнь на самотёк.

Медики предупреждают: неотложным поводом для визита к специалисту-ревматологу является суставная боль, продолжительность которой - от 4 до 6 недель. Суставная  боль коварна. Например, болезненные ощущения в плечевом суставе могут предупреждать о проблемах в области шеи и не иметь отношения к плечам.

Причины возникновения суставных болезней

kolennyj sustavЗаболевания суставов, как выяснилось, развиваются системно: обосновавшись на нижних конечностях, они подбираются к рукам, почкам, мягким тканям... В числе основных причин их возникновения - всевозможные инфекции (начиная от носоглотки и заканчивая половыми органами). На втором месте – слишком активные занятия спортом. Например, настоящим бичом для коленных суставов специалисты считают степ-аэробику.

Во многом развитие заболевания зависит от качества питания. Употребление консервантов, усилителей вкуса (и других ядов), а также мясных блюд – это шаг навстречу артриту и артрозу. Если с ядами всё ясно – от них никто ещё не стал здоровее, то тема мясоедства требует детального рассмотрения.

Животный белок, разлагаясь, образовывает мочевую кислоту, чрезмерное количество которой провоцирует воспаления. Причиной приступа подагры вполне может стать вторая порция шашлыка или белковая диета. Особенно рискуют люди, которые, подхватив острый респираторный вирус, «балуют» себя колбаской.

Диета для суставов

Правильно подобранное питание существенно замедляет ход суставных болезней. Например, лицам, страдающим подагрой, помогает строгая диета (исключающая мясо, рыбу и птицу). Важно помнить, что несоблюдение предписаний диетолога может свести на «нет» усилия даже самых прогрессивных докторов.

Главное условие: на жирную, жареную, копчёную и солёную пищу должен быть наложен строжайший запрет. То же касается  консервантов и красителей, сладостей и алкогольных напитков.

Польза желатина

При слове «желатин» перед мысленным взором многих людей возникает ещё один «враг» суставов – мясной холодец. Диетологи рекомендуют заменить этот источник мочевой кислоты заливной рыбой хрящевых сортов. Идеальным вариантом является осётр, хотя подойдёт и любая другая морская рыба. По мнению современных исследователей, натуральный желатин – это та самая панацея, благодаря которой коленные чашечки, уже затронутые заболеванием, получат ещё один шанс...

Желатин для красоты:

Любителям фруктов и ягод рекомендован следующий «желатиновый» рецепт: любые фрукты или ягоды проваривают до выделения пектина, после чего заливают натуральным желатином. Людям, предпочитающим варенью йогурт, следует обратить внимание на молочные продукты, основным компонентом которых является желатин.

Приверженцам кулинарных изысков наверняка понравится овощное заливное из горошка (источника цинка, который так «любят» суставы), варёной моркови и зелени, залитое рыбно-желатинным бульоном.

Терапевтические свойства трав и свежеотжатых соков

Пектин – это ещё один ингредиент, необходимый суставам. Медики давно заметили противовоспалительное действие тыквенно-яблочного и морковно-яблочного соков с мякотью (богатых флавоноидами и витамином С), разбавленных чайной ложкой растительного масла. Что касается  трав, предпочтение следует отдать растениям, обладающим щелочным эффектом: ромашке, пижме и мяте.