vizualizaciyaВеками прекрасная половина не устает изыскивать волшебные средства стройности, не требующие ни изнурительных диет, ни утомительных физических нагрузок. Однако вожделенного результата нередко не удается добиться даже ценой подобных усилий, а известный способ похудеть за 5 минут оправдывает надежды далеко не всегда.

 

Современным психологам принадлежит открытие нового метода, получившего название визуализация для похудения, - метода, который помогает избавиться от надоевших килограмм, используя мысленное представление и сосредоточение на желанном образе.

Суть метода визуализации для похудения

Удивительно, но столь необычный метод, согласно многочисленным отзывам, оказался весьма результативным.
Суть своего ноу-хао психологи объясняют тем, что  любая визуализация, в том числе и визуализация для похудения, затрагивает уровень подсознательного и направляет его воздействовать на тело заданным образом.

Не секрет, что все потаенные мысли и чувства отражаются на самочувствии человека. Каким образом - зависит от того какие эмоции преобладают в его внутреннем мире – положительные или отрицательные. Именно от них в громадной степени зависит состояние здоровья.

Если некто постоянно пребывает в состоянии раздражительности, нервничает, беспокоится, страшится чего-либо - естественно его организм будет постепенно разрушаться. В случае же, если человек настроен к миру позитивно и доброжелательно, ощущает внутри себя чувство счастья, спокойствия и умиротворения, то и состояние его организма, получая положительную энергию, будет укрепляться.

Визуализация для похудения - правила осуществления

Этот метод называют также «ментальной диетой». Основными правилами такой диеты являются:

1) сосредоточение на собственном теле и представление его в идеальной форме, отбросив при этом все отрицательные эмоции. Такое мысленное упражнение несколько раз в день незамедлительно даст нужные результаты.

2) представление своего тела прекрасным и стройным, без воспоминаний о том, как оно выглядит сейчас. Например, ощутить себя на пляже в открытом купальнике, с идеальной фигурой и в замечательном настроении.

3) вспомнить все комплименты, которые могут произнести окружающие при взгляде на такую привлекательную стройную фигуру.

4) мысленное представление своего образа и различных сцен из жизни, которые могут быть с этим связаны, например, приятное внимание к вам посторонних людей.

5) важно! увидеть себя нужно уже с постройневшей фигурой.

6) при выполнении изложенных упражнений не пытайтесь вызвать отвращение к еде. Когда воображение представит тело в желаемом весе, подсознание само выберет норму питания.

Вам будет интересно: Золотые правила визуализации

Важный момент!

Сеанс визуализации важно проводить только пребывая в состоянии гармонии. Можно проводить его под звуки спокойной любимой мелодии. Если какая-либо ситуация в течение дня настолько выбила вас из колеи, что вы поддались чувству раздражения, гнева или злости, то визуализацию для похудения следует отложить, пока в вас вновь не восстановится состояние душевного равновесия.

Не обнаруживая быстрого результата после завершения очередного сеанса визуализации, не следует отчаиваться и считать, что все это никак не сможет помочь в обретении стройной фигуры. Только терпение, настойчивая уверенность в положительном результате и настойчивость помогут вам похудеть, используя метод визуализации для похудения.

Созидательное внушение способствует снижению потребностей организма в потреблении большого количества калорий. А визуализация в сочетании с правильной диетой и комплексом физических упражнений - идеальный вариант распроститься с лишним весом.

По теме:






Инфо