Каких только способов не перепробовала прекрасная половина человечества в борьбе за красоту и стройность своих фигур. Однако, как показывает практика, в сотый раз подтверждаяющая простую истину, - чем проще метод, тем он эффективнее, и похудеть вполне возможно при помощи самой обыкновенной воды. В народе такой способ похудения получил название водяная или водная диета

 

Что представляет собой водная диета

Принцип ее действия очень прост: организм получает жидкость, желудок заполняется и тем самым притупляется чувство голода. Кроме этого, происходит вымывание шлаков и токсинов. Как и все великие находки, водная диета чрезвычайно проста.

 

Завтрак при водной диете принято начинать ни с чего другого, как именно со стакана воды. При этом трапеза должна начинаться примерно через двадцать минут после приема жидкости. Кстати, единственное исключение при этой диете – это газировка, чаи и кофе. Общая продолжительность водного меню – три недели.

Как следует начинать водную диету

Водная диета требует постепенности, поэтому начинать ее стоит из расчета полтора литра в сутки. А вот далее объем можно увеличивать. После завтрака воду выпивают в течение дня. А перед ужином выпивают еще один стакан. Жидкость при этом обязательно должна быть комнатной температуры.

Если чувство голода уже заметно беспокоит, а до следующей трапезы еще далеко, то стоит просто выпить несколько глотков воды. Специалисты утверждают, что наиболее эффективна водная диета в летнее время, когда жидкость организму особенно необходима. Однако нужно помнить и о чувстве меры, более двух стаканов сразу выпивать нежелательно, ведь это может повлечь растяжение стенок желудка.

И нисколько не сомневайтесь в эффективности этого метода похудения. По завершении водной диеты можно не только попрощаться с несколькими килограммами, но и избавиться от разного рода отеков. Не правда ли, великолепно? Пейте воду, худейте и оставайтесь стройной!

Читайте также:

Желатиновые маски для лица - секрет неувядаемой молодости