• image1 Мир психологии
  • image2 Мир нашего дома
  • image3 Мир красоты и здоровья





Весенняя погода  обманчива, и все мамочки обеспокоены вопросом: «Как уберечь малыша от простуды?» Весенняя простуда  - явление  распространенное,  особенно для  самых маленьких. 

Детская простуда

Малыши заболевают и начинается бесконечная рутина – насморк, кашель, ангина.

Как зашитить малыша от простуды?

Витаминизируемся

Прежде всего, малышу требуется правильное витаминизированное питание. Самым маленьким малышам нужно давать как можно больше фруктовых и овощных пюре. Детям по взрослее нужно покупать свежие фрукты и свежие овощи. Такие витамины должны быть почетными гостями на вашем столе. Отдайте свое предпочтение фруктам с большим содержанием витамина С – бананы, киви, лимоны, апельсины. Кроме фруктов и овощей в рационе ребенка обязательно должны  присутствовать  рыба,  мясо, различные каши, молочные продукты.

Дышим свежим воздухом

Каждодневные прогулки на улице, свежий воздух - обязательны для ребенка. Ежедневно следует выводить малыша на прогулку минимум на час. Даже если на улице пасмурная погода и идет мелкий дождик, ребенку нужны прогулки. Возьмите зонт и погуляйте хотя бы 30 минут. Не стоит гулять в ураганы, сильные ливни или же если на улице снегопад. И не следует не забывать о проветривании комнаты , что следует делать несколько раз за день
Выбираем правильную одежду

Мамочки, учите ребенка одеваться самостоятельно, но и обязательно уделяйте особое внимание одежде малыша. Нужно не только одевать ребенка, чтобы он не замерз, ну еще и одевать так, чтобы он не вспотел. Лучше всего одевать малыша в комбинезоны, не особо теплую шапочку, и легкие осенние ботинки.

Закаливание – залог здоровья

Закаливающие мероприятия нужно проводить с самого рождения. Не стоит из ребенка делать моржа, но и пренебрегать закаливанием не нужно. следует следить за температурой в комнате, которая не должна  быть менее 20 , но и не превышать 23 гр. Очень полезно ребенку ежедневно обливать  ножки прохладной водичкой.  И если малыш не болен, то позволяйте ему ходить по комнате босиком. Закаляться нужно каждый день, а перерывы делать  только на время болезни ребенка.

Профилактика простудных заболеваний: что необходимо


• укреплять иммунитет;

• готовить полезные клюквенные и брусничные морсы, чай с лимоном;

• употреблять кислородные коктейли, они хорошо влияют на иммунную систему;

• перед выходом на улицу полезно  вспомнить об оксолиновой мази, которой  предварительно смазать  ребенку слизистую носа .

Читайте также:

Конфликт ребенка с преподавателем

Как вырастить счастливого ребенка















2017  Моменты Жизни